Envelhecimento ativo: movimento que transforma vidas

Envelhecimento Ativo

Um dos feedbacks mais importantes que recebemos na Casa da Praia veio de um filho grato, e já escutamos frases semelhantes vindo de outros filhos e filhas:

“Se minha mãe não tivesse vindo para cá, já teria morrido.”

Essa frase, dita com o coração apertado e cheio de alívio, revela uma realidade que vemos acontecer com muita frequência: a vida ganha fôlego quando o corpo se movimenta, quando a mente é estimulada e o afeto está presente.

Um dos grandes motivos para essa transformação é a prática de atividades físicas adaptadas à terceira idade, e ministradas por profissionais que, além de capacitados, atuam com carinho e cuidado. Aqui, os idosos não ficam parados: caminham, alongam, dançam, jogam bola, participam de exercícios com música, e o mais importante, fazem tudo isso juntos.

Esse movimento faz mais do que fortalecer o corpo. Ele oxigena o cérebro, melhora o humor, ativa a memória, previne doenças como hipertensão e diabetes, e reduz o risco de quedas. A atividade física também estimula o convívio social e ajuda a combater a solidão e a depressão, tão comuns nessa fase da vida.

O envelhecimento ativo não é sobre juventude eterna.

É sobre autonomia, alegria, dignidade e saúde.

Na Casa da Praia, acreditamos que movimento é vida.

E fazemos questão de viver cada dia com leveza e vitalidade.